Detoxifierea (detox pe scurt) este îndepărtarea fiziologică sau medicală a substanțelor toxice din organismul viu (după Wikipedia).

În ultimul an am vazut tot mai des utilizat prin câte reviste, emisiuni radio-tv, am auzit vorbindu-se pe stradă, în magazine, în tren, pe te miri unde, cel puțin o data pe zi, cuvântul detoxifiere sau prescurtarea lui detox.

Căutând prin reviste, pe net, citind cărți, articole am fost la un pas de panică; am avut senzația că trăiesc într-o Lume extrem de periculoasă și sunt supusă riscului de îmbolnăvire sau chiar de moarte în fiecare secundă. Aerul este toxic peste tot, mâncarea conține toxine, relațiile ne sunt toxice, emoțiile – toxice, tot ceea ce vedem în jurul nostru, la tv, este toxic, ceea ce citim e din ce în ce mai toxic ș.a.m.d. M-am calmat destul de repede când am văzut că berea nu pare a fi toxică, că cercetătorii britanici au ajuns la concluzia că şunca de porc poate aduce chiar beneficii organismului fiind o alternativă la carnea de pește (Kumud Gandhi, om de ştiinţă şi fondatorul Academiei de Gătit din Regatul Unit, citat de Daily Mail), că cei care consumă alcool constant și cu moderație trăiesc mai mult decât cei care nu beau deloc sau în exces (studiu realizat de psihologul Charles Holahan de la Universitatea din Texas).

La coafor auzi de toate, nervi să ai să asculți, iar eu încă mă descurc, că mă duc rar. Două doamne extrem de bine îngrijite vorbeau despre metodele de detoxifiere pe care le practică o dată pe lună. Aveau un guru care le învăța cum să facă aceste lucruri și se mai inspirau și de pe net. Cert este că făceau clisme o dată pe lună cu tot felul de soluții, beau un suc preparat de ele timp de trei zile fără să mănânce nimic altceva și stăteau în casă cele trei zile pentru că le era cam rău de obicei. După aceste proceduri urmau împachetările cu alge de detoxifiere și un tratament cu ceva raze sau o terapie inovatoare descoperită de unii, care costă 1500 lei ședința, cu un aparat magic (nu i-am reținut numele din cauza prețului, cred).

O cunoștință de-a mea a făcut o detoxifiere cu înfometare și izolare timp de o săptămână, apoi a ajuns în spital și a făcut și un burnout, de trei luni nu a mai putut merge la birou. Și cazurile ar putea continua cu unele persoane care fac yoga într-un cadru total ciudat cu detoxifierea sufletului, de ajung prin clinicile de psihiatrie după, sau unii terapeuți care fac astfel de detoxifieri cu bolnavii de cancer etc. Mai nou am văzut pe net o mulțime de cursuri legate de detoxifierea relațiilor, iar unii așa ziși formatori vin cu soluții de genul ,,Trebuie să faci asta…că dacă nu…”.

Fără să ajung prea ironică, încerc să spun că și detoxifierea dusă la extrem poate fi dăunătoare, mai ales când este făcută ”după ureche”, cu informații neverificate, de pe net sau de la niște șarlatani. In România și nu numai (aici în Franța e chiar mai rău din acest punct de vedere!) șarlatanii care vin cu soluții miraculoase prind foarte bine la publicul larg. Lumea nu prea mai are timp să mediteze, să caute soluții, așa că preferă variantele rapide, miraculoase, eventual all-inclusive.

Cred cu toată tăria că trăim într-o Lume toxică și că avem mare nevoie să ne îngrijin atât corpul, cât și sufletul.

Nu au fost degeaba puse perioadele de post în timpul anului; strămoșii noștri au fost extrem de pricepuți și de informați. Postul este o detoxifiere a sufletului, a minții și a trupului. Mare păcat că unii le-au transformat în canoane și pedepse! Rugăciunea din timpul postului este extrem de importantă, înfrânarea de la unele mâncăruri și mai ales de la unele comportamente toxice înseamnă a te detoxifia cu adevărat.

Eu însămi am participat la un webinar extrem de interesant despre detox, un exercițiu extrem de interesant care te ajută să-ți stabilești relații sănătoase cu cei din jur și cu tine. Avem nevoie să ne protejăm de relații toxice și să știm să ieșim din astfel de relații (mai ales la job).

Organismul are nevoie de perioade constante de detox.

Veți putea vedea beneficiile unor retete de smoothie care vă vor ajuta să eliminați rapid toxinele din organism. Pentru mine smoothie = love. Legumele și fructele aduc nu doar sănătate organismului, ci și energie. Sunt numeroase cărți în librării cu rețete eficiente și sănătoase. Dr. Caroline Apovian a scris o carte pe acest subiect, dar puteți găsi și alte asemenea pe net, pe site-urile serioase.

Meditația și yoga sunt o altă sursă de energie și o modalitate eficientă și plăcută de detoxifiere a corpului și a minții. Aici singura condiție este să găsiți persoana potrivită, un profesionist de încredere. Antrenarea minții și a trupului în exercițiile de Yoga sunt o binecuvântare. Din păcate mulți preoți manipulează tinerii împotriva acestui mod de viața, doar pentru că își are originile în altă religie și nu în cea catolică sau ortodoxă. Termenul ‘Yoga’ este derivat din rădăcina cuvantului Sanskrit « yuj », care înseamă uniune – uniunea dintre corp, minte şi spirit sau conştiinţă. Este un mod de a uni diferite aspecte a ceea ce suntem noi și nicidecum vreun atac la Dumnezeu, ci dimpotrivă. In Yoga rugăciunea este o cale de manifestare, de meditație.

Sportul este o altă metodă prin care ne ajutăm corpul dar și mintea să elimine toxinele acumulate. Dansul este o cale minuntată prin care ne eliberăm de stres.

N-aș vrea să sune a obsesie pentru că scriu mereu despre asta, dar mass-media în marea ei parte ar trebui inclusă într-un program de detoxifiere. Nu am televizor de un an și ceva și când ajung în țară și apuc să mă uit la TV, după maximum zece minute simt nevoia sa-l închid.

Emisiunile politice sunt încărcate de ură și cuvinte grele, show-urile tv au muzică de o calitate îndoielnică și personaje sub nivelul minim de educație și bun simț. Aceste programe cu siguranță ”otrăvesc” generații. Din păcate ziarele sunt și ele pline de astfel de articole, până și militanții pentru drepturile omului au ajuns să creadă că agresivitatea, amenințările sunt cheia succesului.

Nu mai zic nimic de știrile tv sau radio. Un canal precum cel din Franța numit ”Arte” ar salva multe suflete. Este cu adevărat un detox bun pentru oameni, așa cum era și România Cultural. La noi se pare că pușcăriile sunt cele mai des utilizate în procesul de detox.

Deși detox-ul nu înseamnă doar dietă, voi încheia cu niște replici din Las Fierbinți (cred!), pentru că un bun detoxifiant este și râsul :

”– Ai slabit grozav! Ai o dieta noua?…

– Da. Legume – cartofi, morcovi, sfecla…

– Le fierbi sau le prajesti?

– Le sap!”.