Incurajam oamenii sa ia decizii informate despre alcool

Contribuitorii nostri
  • Cabral Ibacka. Cu o cariera in televiziune de peste 15 ani, cu emisiuni acoperind multe zone de interes, de la stiri si emisiuni auto, pana la show-uri de divertisment si talk-show-uri, Cabral are o viziune ampla asupra societatii romanesti.

    Pe cabral.ro, blogul personal dar popular, Cabral isi exprima opiniile si coaguleaza in jurul lui un grup mare de oameni care au aceleasi opinii, asteptari si teluri: schimbarea in mai bine.

    Voluntar convins, Cabral sustine copiii si batranii cu probleme prin asociatia al carei membru fondator ii este, Zambet Si Suflet (www.zss.ro) dar sustine activ si se implica si in activitatile altor ONG-uri (Ovidiu Rom, Hospice Casa Sperantei, Salvati Copiii, etc.).

    Parte a proiectului Despre Alcool inca din faza de constructie, el este si unul dintre motoarele acestei campanii de responsabilizare. Iar contributia lui poate fi gasita aici.

     

  • Cristian Lupsa este editorul Decat o Revista, un trimestrial care publica jurnalism narativ despre lumea in care traim. A terminat Facultatea de Jurnalism si Stiintele Comunicarii din Universitatea din Bucuresti, iar apoi a facut un master la Missouri School in Journalism, in Statele Unite. Din 2007 a scris si editat pentru mai multe reviste; DoR s-a nascut in aprilie 2009 din dorinta de a avea un spatiu pentru povesti reale bine documentate, bine editate si bine impachetate. Uneori posteaza despre scris pe www.ascrie.org. S-a alaturat proiectului DespreAlcool.ro pentru ca lupta pentru echilibru in fata atator potentiale excese e unul dintre subiectele lui preferate.

  • Dana Rogoz Mamă, soţie, actriţă de film şi televiziune, designer, model, prezentatoare de televiziune şi, nu în ultimul rând, blogger de succes. Dana Rogoz a debutat ca actriţă la vârsta de numai 4 ani, în timpul primului ei turneu, la scurt timp înainte să înceapă să joace la TVR. La 9 ani a jucat în rolul Abramburicăi, care a făcut-o cunoscută în înteaga ţară.

  • Daniela Gheorghe este psiholog specializat in psihologia copilului, expert in domeniul promovarii, protectiei si monitorizarii drepturilor copilului.

    A absolvit Universitatea “Babes-Bolyai”, Facultatea de Psihologie si Stiintele Eucatiei, profilul Psihopedagogie Speciala la Cluj-Napoca, apoi a continuat studiile masterale la aceeasi universitate. Din 2001 incepe colaborarile cu diverse reviste pentru copii si tineri: „Bravo” si „Bravo Girl”, apoi revista „Mami”, „Psihologia azi”, „Parintii”, devenind si psiholog consultant pentru o serie de ziare, jurnale si emisiuni tv si radio.

  • Laura Ene, medic diabetolog şi nutritionist, fondatoare a Cardiometabolic Institute, co-fondatoare a Academiei de Nutriție „Sănătate, Te Iubesc!“, membră a Colegiului Medicilor din România, medic expert în cadrul clinicii KiloStop și coordonatoarea departamentului de diabet și nutriție din cadrul Spitalului de Chirurgie Cardiovasculară Monza din București.

  • Marjan Kukuneshoski, pe scurt Make. Barman, bar manager, bar trainer si consultant cu o experienta de aproape 11 ani in domeniul bartending-ului.
    Originardin Macedonia, a participat la numeroase competitii nationale si internationale de bartending, showmanship, prepararea cafelei, servirea vinurilor si speed service. Desemnat Barmanul anului in 2009, a reprezentat Romania la doua competitii internationale de preparare de cocktailuri. In plus, jurizeaza concursuri de profil si activeaza in Asociatia Barmanilor Profesionisti din Romania.

  • Mihai Găinuşă Binecunoscut realizator şi prezentator român de radio şi televiziune, Mihai Găinuşă a absolvit cursurile Şcolii Superioare de Jurnalism şi este licenţiat în presa scrisă la Facultatea de Jurnalism. Din 2001 până în 2004 a prezentat emisiunea TV „Cronica Cârcotaşilor” la Prima TV. De asemenea, Mihai Găinuşă a colaborat, ca editorialist, cu publicaţii precum Academia Caţavencu şi ProSport.

  • Am început să lucrez în presă acum 15 ani, aproape din întâmplare, la Iași, la Opinia studențească. Până atunci mă pregătisem să fiu laborant sau inginer, la alegere, în funcție de care dintre diplome mi s-ar fi părut la un moment dat mai interesantă. După o incursiune de câțiva ani în PR, am revenit în zona presei scrise la Maxim, Marie Claire și, acum, la Men’s Health. Ocazie cu care am găsit, în sfârșit, o utilitate lucrurilor pe care le-am învățat la liceul sanitar.

  • Mihai Jurca este blogger de travel, prezentator si realizator TV. Proiectul sau, MihaiJurca.ro, a fost premiat cu titlul de Best Travel Blog la ELLE Blogging Awards 2017. Blogul imbina ponturi de calatorie, impresii si povestiri din cele mai chic locuri ale Europei, precum si trasee care servesc ca sursa de inspiratie pentru o vacanta in stil mare.

  • Doctor in sociologie inca din 1974, activ in numeroase alte domenii de specializare generala precum cercetarea calitativa in sociologie, opinia publica, psihosociologia, identitatea culturala, comunicarea nonverbala,  sociologul Septimiu Chelcea  face o analiza detaliata a profilului tinerei generatii din Romania zilelor noastre, cu un studiu de caz pertinent axat pe modul in care este perceput controlul de catre tineri cand vine vorba de consumul de alcool.

  • Dr. Serban Damian este absolvent al Facultatii de Medicina Generala din cadrul Universitatii de Medicina si Farmacie “Carol Davila”, Bucuresti.

    Este nutritionist sportiv – si-a facut specializarea in acest domeniu intr-un program international organizat de catre Comitetul Olimpic International, dedicat medicilor, si condus de catre specialisti in nutritie din cele mai mari universitati ale lumii.

    A publicat doua carti de specialitate: Stretching, secretul flexibilitatii si Superfit. Esentialul in fitness si culturism.

    Este colaborator permanent al catorva publicatii si emisiuni de specialitate.

    In cadrul Centrului de nutritie Superfit, Dr. Serban Damian acorda consultanta nutritionala (scadere/crestere in greutate, ameliorarea performantelor sportive, recomandarea suplimentelor nutritive) si de antrenament, atat publicului larg, cat si companiilor private, sportivilor de performanta, echipelor sportive. (www.superfit.ro)

    Este alergator de maraton si presedintele Ro Club Maraton, cel mai mare club al alergatorilor amatori din Romania.

    Din 2007 scrie pe blogul www.nutritionist.info.ro

  • Shurubel Andrei Lăcătuş, zis şi Shurubel, face tot ce-i stă în putere să se facă auzit. Dimineţa radio, seara TV şi în timpul liber video blogging. Om de marketing şi glumeţ de succes, are un serial comic şi super popular numit 10lucruri, prezintă matinalul de la Radio 21, iar în weekend apare pe micile ecrane ca prezentator al emisiunii UTOPS, la UTV.

  • Simona Tache jurnalist, scenarist, femeie, prietenă, fiică, soră, soție, vecină,cetățean. Și soră medicală, pentru că, înainte de Facultatea de Litere,a absolvit Liceul Sanitar. A scris în publicații ca Tabu, Dilema, Playboy, Maxim, Cotidianul, Academia Cațavencu, Cațavencii, Unica, iar, în unele dintre ele, încă mai scrie. Mai scrie scenarii pentru televiziune și are un blog, simonatache.ro, pe care intră zilnic câteva mii de oameni, ca să zâmbească sau chiar să râdă de-a binelea.

  • Viorel Copolovici s-a pregatit toata scoala si tot liceul sa devina actor pentru ca el insusi si toti cei din jur erau convinsi ca asta e menirea lui. Asa ca a urmat o facultate de presa, Scoala Superioara de Jurnalistica, exact pentru a-si da seama ca drumul lui normal era in Marketing, pe care l-a practicat sub aproape toate declinarile lui vreme de vreo doisprezece ani. Intre timp a lucrat si pe un vas de croaziera, a produs si o emisiune la Realitatea TV sau a consiliat candidati in patru campanii electorale diferite. Toate astea, pentru a-si da seama ca misiunea lui e, de fapt, in bucatarie, careia i s-a dedicat exclusiv de mai bine de patru ani. Din aprilie 2010 până la sfârşitul anului trecut s-a ocupat  de propriul restaurant din Bucuresti, “Kopel’s”. Între timp s-a mutat în Brazilia, unde continuă să gătească şi să scrie despre asta şi nu numai.

  • Sunt jurnalist din 1990. Asta mi-am dorit să fac dintotdeauna şi fac asta (deja!) de peste 20 de ani – jurnalism, la ziare, la televiziuni, la radio, mai bine sau mai rău. M-a ferit Dumnezeu, dar şi educaţia de-acasă, să-mi ia celebritatea minţile. În televiziune, e o boală profesională comună. Ca jurnalist, prefer postura clasică, de observator, celei “moderne”, de vedetă. Sunt un demodat.

    În rest, unii spun despre mine că sunt un tip cu bun simţ (şi adaugă: “deci un inadaptat”). Uneori, când văd la ce ar trebui să mă “adaptez”, mă felicit pentru încăpăţânarea de fi a refuzat atâtea “oportunităţi” care au fluturat în jurul meu.

Ce spun copiii si ce intelegem noi – dictionar copilo-adult

day-icon 5 December 2012

 

“Daca vorbesc limbile oamenilor si ale ingerilor, dar nu am dragoste. Sunt un gong rasunator sau un chimval zanganitor”. (1 Corinteni, 13:1)

 

Comunicarea cu copilul face parte din arta de a iubi si este unul dintre cele mai frumoase daruri pe care le primim inca din perioada intrauterina.

 

Cu toate astea de multe ori am avut senzatia ca sunt un copil neinteles, ca vorbesc orice limba a Pamantului numai limba romana nu. Era multa iubire in jurul nostru si multa joaca dar din „Pardisul” bunei intelegeri ajungeam vrand nevrand in „jungla” societala si aveam convingerea ca limbajul meu era de neinteles. Norocul meu a venit odata cu extraterestrii pentru ca am avut senzatia ca sunt „de-a lor”. Ori eram prea codificata in mesaje si prea politicoasa, ori prea directa si eram considerata obraznica. Este drept ca mi-am cerut de foarte mica drepturile si ca, intr-o perioada comunisto-mediocra era destul de greu sa te exprimi liber. Cu toate astea am facut de nenumarate ori eforturi mari, dar n-am reusit sa-i invat pe „cei mari” sa ma asculte sau sa ma inteleaga mai bine. In cele mai luminate zile reuseam sa fiu groaznic de simpatica si haioasa, dar tot neiteleasa ramaneam.

 

Asa ca in loc de limbi straine recomand cu mare caldura limbajul mirific si provocator al copilariei.

 

„Nu vreau sa meg la gadi”, „Nu viau a copii” sau „Nu am chef sa ma intalnesc cu Toma azi la scoala”, „Ma doare burta si nu vreau in excursie”, sunt cateva din mesajele pe care le auzim si de multe ori nu le intelegem si nu stim ce sa facem pentru a-i fi cel mai bine copilului sau mai bine zis nu-i intelegem nevoia.

 

Ca sa-l intelegem pe copil este foarte important sa stim sa-l ascultam si sa decodificam corect mesajul transmis de el. Copilul comunica parintilor mai mult decat cuvinte sau idei, transmite emotii si sentimente.

 

Parintii au nevoie de foarte mult talent, pricepere, rabdare si disponibilitate ca sa inteleaga exact ceea ce copilul a dorit sa transmita. Cei mai perspicace parinti folosesc metodele pe care si noi psihologii le folosim adeseori: verificam daca am inteles corect mesajul „Ai vrut sa spui ca esti furios pe Mihnea?” sau „Vrei sa spui ca nu te simti confortabil cand vorbeste o fata cu tine?”.

 

Pentru a-l intelege pe copil avem nevoie sa-l ascultam cu mare atentie. De obicei cand copilul vine si ne expune o problema, simtim adeseori nevoia sa-i dam sfaturi, sa-l indrumam si nu ne mai oprim cu recomadarile. Probabil ca el aude primele fraze apoi „Va pune pe radio” sau se enerveaza.

 

Este important sa stim ca atunci cand un copil vine sa ne expuna o problema, este bine sa-l consideram pe el purtatorul acelei probleme si sa-l sprijinim in cautarea de solutii. Multi dintre parinti preiau problema asupra lor. De exemplu „Am luat un 4 la mate si am plans de-am zguduit toata scoala”. Problema este de obicei legata de satisfacerea unei nevoi, si reactia este cu atat mai mare cu cat frustrarea legata de nesatisfacerea nevoii este mai mare.

 

Este bine de stiut ca parintii care ajuta copilul sa rezolve problema, lasand-o totusi ca problema a copilului si nu ca problema a intregii familii, acesti vor ajuta copilul sa sa dezvolte si sa nu aiba probleme emotionale in viitor. Orice luare de decizii il ajuta pe viitor pe micul „print” sau mica „sirena”. Este important ca niciunul din parinti sa nu se identifice cu situatia copilului si sa-si insuseasca problema. Cu alte cuvinte „Nu faceti din problemele copilului, problemele dumneavoastra”. Asta nu insemna ca nu trebuie sa va ingrijoreze problemele lui, ci ca este nevoie sa-l sprijiniti sa le rezolve.

 

De multe ori aveti nevoie de o formula „magica” de a deschide dialogul cu copilul, de o fraza care sa inceapa discutia cu el. Cele mai simple metode sunt: „Aha…”, „Chiar asa…”, „M-hmmmm…”, „Asa deci...”, „Interesant...”, „Oh…”, „Nu mai spune…” sau „Zi-mi mai multe despre asta.”, ”As vrea sa aud despre asta mai mult. ”, ”Sunt interesat sa aud ce crezi tu.”, ”Hai sa vorbim despre asta acum.”, ”Zi-mi toata povestea.”, ”Spune, ca eu te ascult.”, ”Mi se pare ca ai ceva de spus despre asta.” „Pare ceva destul de important pentru tine.”

 

Aceste deschizatoare de drumuri sunt de fapt cuvinte cheie care “lumineaza drumul” unei conversatii. Adresandu-i copilului replicile de mai sus ii spuneti printre cuvinte de fapt „Vreau sa te ascult pentru ca ai ceva de spus. Imi place sa te ascult pentru ca am incredere in tine. Vreau sa te ajut. Ideile tale merita ascultate. Sunt intersat de tine.

 

Deschizand drumul, ascultand copilul, dar si punandu-i intrebari care sa-l ajute sa-si directioneze discutia si sa-si ordoneze gandurile, incercand sa intelegi mesajul transmis, il ajutati sa caute si sa gasesca solutii.

 

Ca sa va asigurati ca ati inteles, asa cum spuneam si la inceputul acestui articol, puteti sa verificati: „Ai vrut sa spui ca Elena te-a suparat pentru ca…”, apoi cereti mai multe informatii. „Nu cunosc multe detalii, asa ca nu ma pot inca pronunta, dar spune-mi mai multe despre…”. Exprimati-va fara teama sentimentele „Cand aud asta simt ca…pentru ca...”. Oferiti ajutor: „Cum pot sa te ajut”, „Am cu ce sa te ajut?

 

A oferi ajutor nu insemna a-i da solutii.

Exemplu: “Elena nu mai vorbeste cu mine”

Incorect: “Pai trebuie sa te intelegi bine cu colegii. Cere-i iertare sau du-i un cadou”.

Corect: “Esti cam suparat pe aceasta situatie. Ti-e teama ca-i vei pierde prietenia”.

Sunt doar cateva exemple de comunicare in care poti bloca dialogul sau il poti incuraja.

 

La final, pentru a va exersa capacitatile de intelegere a emotiilor va propun un fragment dintr-un exercitiu al Dr. Thomas Gordon

 

In partea ce urmeaza gasiti niste mesaje tipice pe care copiii le emit. Va invit ca, in comentarii,  sa notati sentimentele pe care acestea credeti ca vi le transmit.

 

 

“Sunt foarte fericita sa fiu fiica ta si a lui tata, in loc sa am alti parinti.”

“Pot sa o fac si singur. Nu este nevoie sa ma ajuti. Sunt destul de mare sa o fac si singur.”

“Noua profesoara ne da prea multe teme. Nu reusesc sa le fac pe toate. Ce sa fac ?”

“Nu ma distrez deloc, nu stiu ce sa fac.”

“Ce bine, inca zece zile si se termina scoala!”

 

 Este doar un exercitiu care va va antrena codificarea corecta a mesajelor. Raspunsurile date de catre mai multi copii si codificate ca fiind raspunsuri exemplu vi le voi da in urmatorul articol.

Intre timp nu uitati: “Faceti din casa dumneavoastra o oaza de pace, de liniste, in desertul tensiunilor si al stresului”.

 

 

Articol scris de Daniela Gheorghe cu sprijinul teoriilor inteligentei emotionale si al manualului parintilor eficace.