Incurajam oamenii sa ia decizii informate despre alcool

Contribuitorii nostri
  • Cabral Ibacka. Cu o cariera in televiziune de peste 15 ani, cu emisiuni acoperind multe zone de interes, de la stiri si emisiuni auto, pana la show-uri de divertisment si talk-show-uri, Cabral are o viziune ampla asupra societatii romanesti.

    Pe cabral.ro, blogul personal dar popular, Cabral isi exprima opiniile si coaguleaza in jurul lui un grup mare de oameni care au aceleasi opinii, asteptari si teluri: schimbarea in mai bine.

    Voluntar convins, Cabral sustine copiii si batranii cu probleme prin asociatia al carei membru fondator ii este, Zambet Si Suflet (www.zss.ro) dar sustine activ si se implica si in activitatile altor ONG-uri (Ovidiu Rom, Hospice Casa Sperantei, Salvati Copiii, etc.).

    Parte a proiectului Despre Alcool inca din faza de constructie, el este si unul dintre motoarele acestei campanii de responsabilizare. Iar contributia lui poate fi gasita aici.

     

  • Cristian Lupsa este editorul Decat o Revista, un trimestrial care publica jurnalism narativ despre lumea in care traim. A terminat Facultatea de Jurnalism si Stiintele Comunicarii din Universitatea din Bucuresti, iar apoi a facut un master la Missouri School in Journalism, in Statele Unite. Din 2007 a scris si editat pentru mai multe reviste; DoR s-a nascut in aprilie 2009 din dorinta de a avea un spatiu pentru povesti reale bine documentate, bine editate si bine impachetate. Uneori posteaza despre scris pe www.ascrie.org. S-a alaturat proiectului DespreAlcool.ro pentru ca lupta pentru echilibru in fata atator potentiale excese e unul dintre subiectele lui preferate.

  • Dana Rogoz Mamă, soţie, actriţă de film şi televiziune, designer, model, prezentatoare de televiziune şi, nu în ultimul rând, blogger de succes. Dana Rogoz a debutat ca actriţă la vârsta de numai 4 ani, în timpul primului ei turneu, la scurt timp înainte să înceapă să joace la TVR. La 9 ani a jucat în rolul Abramburicăi, care a făcut-o cunoscută în înteaga ţară.

  • Daniela Gheorghe este psiholog specializat in psihologia copilului, expert in domeniul promovarii, protectiei si monitorizarii drepturilor copilului.

    A absolvit Universitatea “Babes-Bolyai”, Facultatea de Psihologie si Stiintele Eucatiei, profilul Psihopedagogie Speciala la Cluj-Napoca, apoi a continuat studiile masterale la aceeasi universitate. Din 2001 incepe colaborarile cu diverse reviste pentru copii si tineri: „Bravo” si „Bravo Girl”, apoi revista „Mami”, „Psihologia azi”, „Parintii”, devenind si psiholog consultant pentru o serie de ziare, jurnale si emisiuni tv si radio.

  • Laura Ene, medic diabetolog şi nutritionist, fondatoare a Cardiometabolic Institute, co-fondatoare a Academiei de Nutriție „Sănătate, Te Iubesc!“, membră a Colegiului Medicilor din România, medic expert în cadrul clinicii KiloStop și coordonatoarea departamentului de diabet și nutriție din cadrul Spitalului de Chirurgie Cardiovasculară Monza din București.

  • Marjan Kukuneshoski, pe scurt Make. Barman, bar manager, bar trainer si consultant cu o experienta de aproape 11 ani in domeniul bartending-ului.
    Originardin Macedonia, a participat la numeroase competitii nationale si internationale de bartending, showmanship, prepararea cafelei, servirea vinurilor si speed service. Desemnat Barmanul anului in 2009, a reprezentat Romania la doua competitii internationale de preparare de cocktailuri. In plus, jurizeaza concursuri de profil si activeaza in Asociatia Barmanilor Profesionisti din Romania.

  • Mihai Găinuşă Binecunoscut realizator şi prezentator român de radio şi televiziune, Mihai Găinuşă a absolvit cursurile Şcolii Superioare de Jurnalism şi este licenţiat în presa scrisă la Facultatea de Jurnalism. Din 2001 până în 2004 a prezentat emisiunea TV „Cronica Cârcotaşilor” la Prima TV. De asemenea, Mihai Găinuşă a colaborat, ca editorialist, cu publicaţii precum Academia Caţavencu şi ProSport.

  • Am început să lucrez în presă acum 15 ani, aproape din întâmplare, la Iași, la Opinia studențească. Până atunci mă pregătisem să fiu laborant sau inginer, la alegere, în funcție de care dintre diplome mi s-ar fi părut la un moment dat mai interesantă. După o incursiune de câțiva ani în PR, am revenit în zona presei scrise la Maxim, Marie Claire și, acum, la Men’s Health. Ocazie cu care am găsit, în sfârșit, o utilitate lucrurilor pe care le-am învățat la liceul sanitar.

  • Mihai Jurca este blogger de travel, prezentator si realizator TV. Proiectul sau, MihaiJurca.ro, a fost premiat cu titlul de Best Travel Blog la ELLE Blogging Awards 2017. Blogul imbina ponturi de calatorie, impresii si povestiri din cele mai chic locuri ale Europei, precum si trasee care servesc ca sursa de inspiratie pentru o vacanta in stil mare.

  • Doctor in sociologie inca din 1974, activ in numeroase alte domenii de specializare generala precum cercetarea calitativa in sociologie, opinia publica, psihosociologia, identitatea culturala, comunicarea nonverbala,  sociologul Septimiu Chelcea  face o analiza detaliata a profilului tinerei generatii din Romania zilelor noastre, cu un studiu de caz pertinent axat pe modul in care este perceput controlul de catre tineri cand vine vorba de consumul de alcool.

  • Dr. Serban Damian este absolvent al Facultatii de Medicina Generala din cadrul Universitatii de Medicina si Farmacie “Carol Davila”, Bucuresti.

    Este nutritionist sportiv – si-a facut specializarea in acest domeniu intr-un program international organizat de catre Comitetul Olimpic International, dedicat medicilor, si condus de catre specialisti in nutritie din cele mai mari universitati ale lumii.

    A publicat doua carti de specialitate: Stretching, secretul flexibilitatii si Superfit. Esentialul in fitness si culturism.

    Este colaborator permanent al catorva publicatii si emisiuni de specialitate.

    In cadrul Centrului de nutritie Superfit, Dr. Serban Damian acorda consultanta nutritionala (scadere/crestere in greutate, ameliorarea performantelor sportive, recomandarea suplimentelor nutritive) si de antrenament, atat publicului larg, cat si companiilor private, sportivilor de performanta, echipelor sportive. (www.superfit.ro)

    Este alergator de maraton si presedintele Ro Club Maraton, cel mai mare club al alergatorilor amatori din Romania.

    Din 2007 scrie pe blogul www.nutritionist.info.ro

  • Shurubel Andrei Lăcătuş, zis şi Shurubel, face tot ce-i stă în putere să se facă auzit. Dimineţa radio, seara TV şi în timpul liber video blogging. Om de marketing şi glumeţ de succes, are un serial comic şi super popular numit 10lucruri, prezintă matinalul de la Radio 21, iar în weekend apare pe micile ecrane ca prezentator al emisiunii UTOPS, la UTV.

  • Simona Tache jurnalist, scenarist, femeie, prietenă, fiică, soră, soție, vecină,cetățean. Și soră medicală, pentru că, înainte de Facultatea de Litere,a absolvit Liceul Sanitar. A scris în publicații ca Tabu, Dilema, Playboy, Maxim, Cotidianul, Academia Cațavencu, Cațavencii, Unica, iar, în unele dintre ele, încă mai scrie. Mai scrie scenarii pentru televiziune și are un blog, simonatache.ro, pe care intră zilnic câteva mii de oameni, ca să zâmbească sau chiar să râdă de-a binelea.

  • Viorel Copolovici s-a pregatit toata scoala si tot liceul sa devina actor pentru ca el insusi si toti cei din jur erau convinsi ca asta e menirea lui. Asa ca a urmat o facultate de presa, Scoala Superioara de Jurnalistica, exact pentru a-si da seama ca drumul lui normal era in Marketing, pe care l-a practicat sub aproape toate declinarile lui vreme de vreo doisprezece ani. Intre timp a lucrat si pe un vas de croaziera, a produs si o emisiune la Realitatea TV sau a consiliat candidati in patru campanii electorale diferite. Toate astea, pentru a-si da seama ca misiunea lui e, de fapt, in bucatarie, careia i s-a dedicat exclusiv de mai bine de patru ani. Din aprilie 2010 până la sfârşitul anului trecut s-a ocupat  de propriul restaurant din Bucuresti, “Kopel’s”. Între timp s-a mutat în Brazilia, unde continuă să gătească şi să scrie despre asta şi nu numai.

  • Sunt jurnalist din 1990. Asta mi-am dorit să fac dintotdeauna şi fac asta (deja!) de peste 20 de ani – jurnalism, la ziare, la televiziuni, la radio, mai bine sau mai rău. M-a ferit Dumnezeu, dar şi educaţia de-acasă, să-mi ia celebritatea minţile. În televiziune, e o boală profesională comună. Ca jurnalist, prefer postura clasică, de observator, celei “moderne”, de vedetă. Sunt un demodat.

    În rest, unii spun despre mine că sunt un tip cu bun simţ (şi adaugă: “deci un inadaptat”). Uneori, când văd la ce ar trebui să mă “adaptez”, mă felicit pentru încăpăţânarea de fi a refuzat atâtea “oportunităţi” care au fluturat în jurul meu.

Construieste relatia pe care o doresti

day-icon 14 February 2013

 

In primul articol al acestui an am scris despre cuplu si promiteam cateva sugestii care ajuta un cuplu sa faca fata timpului, tentatiilor, vremurilor si mai ales evolutiei.

 

 

Din ce in ce mai multe cupluri renunta la casatorie, la relatia de cuplu, apeland la o dureroasa despartire sau divort, in locul unei relatii subrede sau al unei casnicii nefericite sau in stagnare. Este poate nevoie, mai mult ca niciodata, sa vorbim despre: ce poate face un cuplu sau o casnicie sa functioneze. Socilogii spun ca «Lumea se afla intr-o perioada a ”crizei cuplului, a crizei familei”», ca individualismul a ajuns la un nivel atat de ridicat incat distruge cuplul si familia. 

 

 

Este vizibil ca astazi oamenii cauta relatii diferite de alte vremuri, relatii mult mai cuprinzatoare, profunde, care sa-i faca sa se simta bine si sa-i ajute sa evolueze, cauta acel “mai mult”. Desigur ca uneori acel “mai mult” este simplificat la “sex mai mult si mai bun” dar, dupa o perioada, protagonistii vor realiza ca “mai multa” este de fapt nevoia de dragoste, de respect, de comunicare, de intelegere, de egalitate in cuplu, de evolutie impreuna. Cei care atrag atentia asupra perioadei de criza la nivel modial spun ca aceasta etapa nu este decat o alta pe treapta evolutiei catre familia/cuplul implinita/implinit, catre o caliate superioara a cuplurilor.

 

 

De cele mai multe ori atunci cand ne cautam “perechea” cautam de fapt la cea/cel de langa noi trasaturi asemenatoare cu cele ale parintilor, sau ale acelor persoane care ne-au crescut si mai cautam persoane care sa ne ajute sa recuperam acele parti din noi pe care le-am reprimat, acel sine pe care l-am pierdut pe undeva, acele sentimente, trairi, comportamente pe care le-am reprimat pentru a ne putea adapta la viata de familie si la cea sociala. Cautam, asadar, persoane care sa ne completeze.

 

 

Leibowitz si colaboratorii sai au scris in “Chimia iubirii” despre faptul ca, atunci cand suntem indragostiti, suntem litaralmente drogati cu hormoni naturali, cu substante chimice care ne inunda corpurile, dandu-ne un sentiment de bunastare, de fericire. Dopamina si norepinefrina sunt doi dintre neurotransmitatorii din corpul nostru care “ne urca la cer” si ne fac sa vedem viata in roz. Se spune ca atunci cand iubim, cand suntem indragostiti, ne dorim sa fim in fiecare moment cu cel drag iar creierul nostru isi mareste productia de endorfine si enkefaline, niste narcotice naturale care maresc sentimentul de securitate si confort.

 

 

Insa, oricat s-au straduit cercetatorii sa afle ce anume din dragoste provoaca aceste reactii, se pare ca nu au reusit, asa ca nu ne ramane decat sa experimentam cat mai des acest stil de “dopaj”.

 

 

Ma gandeam acum ca n-as fi crezut ca dragostea care poate fi  emotionala, fizica, psihologica, simbolica, poate fi si chimica, farmacologica. Dar cred ca as avea nevoie sa-mi administrez astfel de tratamente cat mai des.

 

Fraza „desi de-abia ne-am intalnit, simt ca te cunosc de o viata” pare a fi o banalitate, un truc cu care se agata un tip sau o tipa, insa in realitate este una care exprima un mare adevar. Asa cum spuneam mai sus, cautam in relatiile noastre sentimente, trairi, emotii, comportamente pe care le-am intalnit in copilaria noastra, in familia sau in mediul in care am crescut. Acesta este motivul pentru care cel sau cea pe care o alegem ne face sa simtim ca este cu noi dintodeauna.

 

 

Ceea ce este ciudat este faptul ca, de cele mai multe ori, se pare ca vom cauta inconstient trasaturle negative ale celor ce ne-au crescut, chiar daca la nivel constient cautam trasaturile pozitive. Sa nu uitam ca de multe ori oamenii spun: “Nu ma marit niciodata cu unul ca tata” sau “Doamne fereste sa dau peste una ca mama”.

Un simplu exercitiu va poate ajuta sa va dati seama ce trasaturi ati cautat la partenerul vostru. Faceti o lista cu asemanari si deosebiri intre acesta/aceasta si persoanele care v-au ingrijit in copilarie. Atentie mare insa la nevoia pe care de multe ori o avem, aceea de a proiecta trasaturile negative ale parintilor nostri asupra partenerilor nostri. Cand veti constientiza ca si voi aveti parti negative, veti reduce tendinta de a proiecta pe celelalt toate relele parintilor vostri.

 

 

Spre marele nostru noroc insa, cautam si mai puternic la cel de langa noi lucruri complementare, ceva care sa ne ajute sa ne recuperam sinele pierdut, reprimat, astfel incat, daca noi nu ne pricepem la muzica, vom cauta pe cineva care stie si care ne va ajuta sa descoperim muzica din noi. Se spune ca vom cauta partea care ne lipseste si care ne va face sa fim un intreg. Asa e ca va vine sa spuneti “Cand sunt cu tine ma simt intreaga/intreg, implinita/implinit”?

 

 

O alta etapa interesanta a unui cuplu este “Nu pot trai fara tine”. Si oricat de banal ni s-ar parea, exista o explicatie, si anume aceea ca procesul reunificarii, gasirea perechii (persoana complementara) te face sa te simti intreg, implinit, iar lispa ei te face sa te simti defect, sa simti ca nu poti continua fara jumatatea ta.

 

 

Lumina din cuplu este o etapa in care va clarificati sentimentele, situatiile, insa este bine sa nu uitati ca fiecare are “gradina lui secreta”.

 

Daca va apasa un secret care ar putea distruge cuplul pe viitor, este mai bine sa-i spuneti acum partenerului, e mai bine sa afle de la voi decat de la alte persoane, chiar daca veti starni aumite reactii. Este nevoie sa fiti sinceri unul cu altul, astfel incat sa puteti impartasi evenimente importante din viata voastra. Nimeni nu ar trebui sa fie respins si judecat daca a facut una sau mai multe greseli, caci nimeni nu este perfect. Vorbiti cu partenerului vostru franc si spuneti-i atat cat puteti si credeti ca este util. Fiecare are gradina lui secreta, sunt lucruri pe care nu le vom spune poate nimanui, depinde de noi ce si cand putem spune anumite lucruri. Uneori aceste secrete decid relatia de cuplu, de aceea este mai bine sa le discutati cu un psiholog sau cu un preot, in orice caz cu cineva care este pus in situatia de a pastra confidentialitatea, astfel incat sa fiti in siguranta.

 

Insa, referindu-ne la etapa de „luminare”, este bine sa stiti ca de cele mai multe ori secretele care se spun acum sunt cele pe care le aducem cu noi din copilarie. Acum povestim despre noi si incercam sa vindecam cu ajutorul partenerului acele aspecte pe care nu am reusit sa le vindecam din copilarie.

 

 

Este totusi important sa nu va expuneti prea tare. Asa cum spuneam si mai sus sinceritatea este importanta, insa aveti nevoie si de putina intimitate.

 

Va vine sa faceti prea multe confidente? Ar fi bine sa va potoliti. Nici dezgolirea completa, dar nici tacerea exagerata nu ajuta un cuplu. Povestiti esentialul, pastrati o unda de mister, astfel veti tine mereu treaz interesul partenerului. Cel de langa voi va invata sa auda in timp ceea ce aveti de spus si veti avea mirarea ca si dupa 5 ani de cuplu il mai puteti surprinde. Este intutil de exemplu sa incercati sa-l faceti gelos povestindu-i de fostele voastre exeperiente de amor. Aceste informatii nu va ajuta deloc, mai mult, la un moment dar ar putea sa va reproseze anumite aspecte. Periculos este si sa-l transformati pe cel de langa dumneavoastra in confidet, terapeut sau frate. Asta ar duce la schimbarea rolului relatiei si ar transforma-o intr-un cabinet de terapie sau intr-o relatie aproape incestuasa care ar afecta in primul rand sexualitatea cuplului si nu numai.

 

 

Inainte de a trece la socializarea cuplului, as mentiona ca este extrem de important sa respectati nevoile partenerului tot atat de mult cat respectati propriile nevoi. Chiar daca, de obicei, inconstient sau constient vrem ca cel de langa noi sa fie atent la nevoile noastre si sa ni le satisfaca, nu uitati sa fiti la fel de atenti si voi la nevoile parteneriului si nu uitati sa i le satisfaceti.

 

Chiar daca afirmam ca nu putem trai fara celalalt este important sa ajungem sa fim capabili de independenta, de autonomie, insa la fel de important este sa nu ne izolam.

 

Pastrati-va relatiile cu ceilati: familia, prietenii, colegii etc. Este foarte important sa aveti o viata sociala impreuna, dar la fel de important este sa continuati sa va intalniti singur/a cu prietenii de alta data. Este bine sa existati ca o persoana intr-un cuplu, dar la fel de important este sa fiti si o persoana aparte, independenta, autonoma. Astfel veti avea parte de actiuni personale si intimitatea voastra nu va fi complet invadata si veti evita frustrarile. Si, in plus, daca nu ati face aceste lucruri ati inabusi unele dorinte care vor reveni in viitor sub alta forma. Veti avea ce povesti partenerului si asta va intari cuplu si va pastra intersul viu al partenerului.

 

 
O furtuna la orizont? Este bine sa calmati prima voastra cearta/disputa si sa reactionati corect. Daca nu, urmatoarea cearta, si sigur va veni, va lasa urme adanci in relatia voastra. Fiecare dintre voi isi poate exprima dorintele, nevoile, sentimentele, nemultumirile dar fara a-l acuza pe celalalt. Fara a face reprosuri si a nu-i da ocazia celuilalt sa se apare. Este esential sa-l ascultam pe cel de langa noi si sa-i respectam opinia. Fiecare dezacord, neclaritate, neconcordanta ar trebui sa va ofere ocazia de a discuta, de a lamuri lucrurile, de a facilita dialogul si de a gasi solutii impreuna.

 

Cum multe din cuplurile de azi se intalnesc la o bere, la un vin, am sa va relatez o scurt poveste: „Irina l-a intalnit pe Dan la ziua unor prieteni i-a placut enorm, a fost fermecata de ochii lui, de voce, de ceea se spunea, de felul in care era imbracat si felul in care gesticula. Era sigura ca vor fi impreuna din acel moment, insa surpriza: cand au ajuns la partea eleganta a serii, Dan a baut bere si nu vin cum isi imagina Irina ca ar fi fost bine. Dintr-o data toata imaginea lui de om elegant, sarmant, s-a spulberat in ochii ei. Era dezamagita si asta pentru ca in formarile ei ca profesionist a citit undeva ceva de genul „spune-mi ce bei ca sa-ti spun cine esti” si asta i-a schimbat complet opinia despre el. Din acel moment imaginea barbatului fin si educat s-a transformat in imaginea unui jucator de fotbal cu baietii si care sta la bar. Cam asta insemna pentru ea barbatul care bea o bere. N-am sa va spun sfarsitul povestii pentru acum pentru ca e mult de vorbit, dar promit sa vorbim despre ei in viitor.

 

Este important insa sa vorbim despre prima imagine, prima impresie, si mai ales despre efectul pre-imagine, adica ceea ce ne imaginam noi despre un om in comparatie cu ceea ce este el, proiectia propriilor nevoi asupra celuilalt.

 

Am citit si eu articole despre bauturile pe care le consumam si tipul personalitatii si parerile sunt impartite. Eu cred ca cel care consuma bere cu masura si anumite tipuri de bere s-ar putea incadra in categoria omului vesel, degajat, prietenos, deschis. Opinia mi-am format-o gandindu-ma la diversi oameni pe care-i cunosc bine si care consuma bere cu mare placere atunci cand au chef si ocazie. Este drept ca tine de felul in care ne raportam noi la consumatorii de alcool: unii au avut in familie un tata care a consumat bere multa si care a deranjat prin comportamentele lui sau altii au vazut cu tata un meci de fotbal si au gustat din spuma ademenitoare a berii, bucurandu-se de meci; fiecare om cu povestea lui, cu experienta lui si mai ales cu propriile-i trairi legate de orice tip de alcool.

 

 

Voi reveni intr-un articol viitor cu cateva informatii referitoare la felul in care copilaria ne influenteaza relatia de cuplu, insa pana atunci va propun un exerciu:

 

Ganditi-va cum ati putea sa va surpindeti placut partenerul in luna februarie si martie (doua luni speciale pentru indragostiti). Mergeti chiar mai departe de la gand la fapta, adica incercati sa-i faceti cel putin o surpriza frumoasa pe saptamana partenerului/partenerei si va veti reindragosti zilnic.