Incurajam oamenii sa ia decizii informate despre alcool

Distreaza-te la petreceri

Petrecerile sunt o excelenta ocazie de relaxare si de intalnire cu prietenii – si bineinteles pentru a-ti face noi prieteni.

     

Petrecerile trebuie sa fie distractive – daca urmati recomandarile noastre.

… Cunoaste-ti limitele in consumul de alcool

Una e sa te bucuri de cateva  bauturi si sa dansezi toata noaptea si alta e sa bei foarte mult si sa faci un lucru pe care il vei regreta mai tarziu. A bea moderat poate face o seara deosebita. A bea dincolo de limite poate transforma o noapte intr-un eveniment mai degraba regretabil – sau o noapte de care nu iti mai aduci aminte deloc.

… Cheama un taxi sau gaseste un sofer care nu a baut

Cheama un taxi sau pleaca acasa cu un sofer care sa nu fi baut la petrecere. Bautul si condusul sunt o combinatie letala. In plus, este si o infractiune. Nu creati nicio ocazie in care ati putea fi tentat sa o faceti.

… Mananca ceva

A consuma o bautura si a servi masa in acelasi timp nu este doar o ocazie deosebita de a te intalni cu prietenii, ci si cea mai buna solutie de a modera absorbtia alcoolului de catre organism.

… Ai grija de prieteni

Daca observi ca prietenii tai au consumat mai mult alcool decat le-ar face bine, un sfat din partea dumneavoastra sa consume o bautura cu un continut de alcool mai mic ar fi suficient pentru a-i determina sa nu faca ceea ce nu ar trebui.

Nu … uita cate pahare bei

E foarte usor sa pierzi sirul paharelor pe care le-ai baut daca paharul iti este umplut inainte ca tu sa il fi golit.

… Ai grija sa nu te deshidratezi

A bea apa pahar dupa pahar atunci cand te intorci de la o petrecere nu te va ajuta sa scapi de mahmureala daca ai baut toata seara. Alternarea fiecarei bauturi alcoolice cu un pahar de apa sau o alta bautura nealcoolizata in timpul noptii petrecute in oras poate sa previna deshidratarea dar si sa faca noaptea si dimineata de dupa mult mai placute.

Nu …te lasa convins sa bei mai mult decat iti doresti

Daca nu vrei sa participi la o intrecere pe bautura sau sa bei mai mult decat o faci in mod normal, atunci nu o face, indiferent cat de multa presiune fac prietenii tai.

Nu … iti lasa bautura nesupravegheata

Nu stii niciodata cine vrea sa mai adauge ceva in plus in paharul tau si ce anume iti poate provoca acel ceva.

Nu … uita ca nu esti in cea mai buna forma atunci cand bei mai mult decat trebuie

Daca vrei sa cunosti pe cineva mai bine sau sa iti faci noi prieteni, cu siguranta vei face o impresie mult mai buna daca nu exagerezi. Si sigur iti vei aduce aminte a doua zi ce s-a discutat..

Nu … uita sa te simti bine!

Nu uita ca un consum moderat de alcool a jucat de mii de ani si peste tot in lume un rol important in procesul de socializare.